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― 関節にやさしい“ラクなのにしっかり効く”新しい運動習慣 ―

「運動しなきゃと思うけど、膝や腰が心配…」
「ジムは続かないし、激しい運動は苦手」
そんな大人の女性にこそ試してほしいのが、身体に優しい“ゆるフィット乗馬”。

乗馬は見た目以上に全身を使うスポーツです。
馬のゆったりとした揺れに身を任せるだけで、インナーマッスルが自然と刺激され、
地面に立っているより高いカロリー消費が期待できます。

それでいて関節への負担はとても少ないため、
膝や腰が気になる方でも無理なく続けられる“やさしい運動”です。

料金	乗馬体験定価　￥11,000（税込）
開始時間	12時～　15時～　 ※その他の時間をご希望される場合は、ご相談ください。
騎乗時間	① ウェルカム＆カウンセリング（10分）現状や運動経験を丁寧にヒアリングし、安心して楽しめるよう不安を解消します。 ② 地上ストレッチ＆馬とのふれあい（10分）軽いストレッチで身体をほぐし、その後ブラッシングなどで馬と信頼関係づくり。「癒しの時間だった」という声も多い人気パートです。 ③ ゆるフィット乗馬レッスン（30分）馬のリズムに合わせてゆったりと揺れるだけで、体幹や骨盤まわりにしっかりアプローチ。関節に負担をかけずに“効いてる感”を実感できます。初めての方でも安心できるよう、インストラクターが横でしっかりサポートします。 ④ クールダウン＆姿勢リセット（10分）馬から降りた後は軽いストレッチで身体を整え、動いた部位を分かりやすくフィードバック。「どう効いたか」が理解できるから継続しやすいのが魅力です。 ⑤ ティータイム＆質問相談（30分）ホッとひと息つきながら、乗馬の魅力や続け方をご紹介。気になることは何でもご相談いただけます。
対象	80歳くらいまで乗馬を趣味としてやってみたいとお考えの方
服装	・長ズボン（ジーンズ可）・動きやすい運動靴
備考	※駐車場が完備しておりますので、お車でお越しの方は駐車場より送迎バスをご利用ください。 ※電車でお越しの方は東武越生線「越生(おごせ)」駅より無料送迎がございます。 ※更衣室(シャワールーム)もございますのでお気軽にご利用ください。

ご予約はこちらから　※お連れの方がいらっしゃいましたらお名前をご記入ください

ご予約は、希望される日程の○・△をクリックして下さい！

　　　こんな方にオススメです！

・運動不足をなんとかしたい
・膝や腰をいたわりつつ身体を動かしたい
・優しいけど効く運動を探している
・自然の中で気持ちよくリフレッシュしたい
・乗馬に興味はあるけれど初心者で不安

ゆるフィット乗馬が選ばれる3つの理由

① ただ揺れるだけで体幹にしっかりアプローチ

馬の歩くリズムに身を任せるだけで、
自然とお腹・背中・お尻のインナーマッスルが働きます。
「身体が勝手に整っていく」感覚は乗馬ならでは。

② 関節への負担が少ないから安心して続けられる

ゆったりした動きが中心なので、膝・腰への負担は最小限。
運動に不安がある大人世代にも人気です。

③ 運動前のウォームアップ＆丁寧なサポート付き

ストレッチ・説明・姿勢サポートまで、初めての方でも安心できる工夫が満載。

皆様の体力やご要望に合わせて、乗馬を体験していただけます。

エルミオーレの乗馬体験は、狭い柵の中での体験とは違い、広い馬場でご自分で馬を誘導する、ワンランク上の乗馬体験をご用意しています。

インストラクターによってきちんと調教されている馬たちをご準備させて頂きますので安心してお乗り
頂けます。

またマンツーマンレッスンですので、安心してお乗り頂けます。
分からないことがあれば何でも、何度でも聞いてください。

【エルミオーレの乗馬体験でできる成功体験】
成功体験1　馬にブラシをかけてスキンシップをすることができます。
成功体験2　馬に騎乗のための装具を付けることができます。
成功体験3　馬への乗り方、降り方をマスターすることができます。
成功体験4　騎乗でのストレッチで身体をほぐすことができます。
成功体験5　手綱の持ち方、騎乗姿勢の取り方がマスターできます。
成功体験6　ご自身で、馬の発進、停止ができるようになります。
成功体験7　ご自身で、常歩(なみあし)で馬を誘導することができます。
成功体験8　速歩(はやあし)の体験をすることができます。

私たちにお任せください！！

本橋　達也（Tatsuya Motohashi）

エルミオーレ埼玉は豊かな自然の中にあり、レッスンも少人数制で行っているので先ほど述べた乗馬の魅力を同時に感じることが出来ます。

乗馬ライフのスタートをエルミオーレ埼玉で始めることで必ずこの先豊かな乗馬ライフを過ごすことが出来ます。

皆さん、ぜひ！一緒に乗馬を楽しみましょう。

三浦　桃花（Momoka Miura）

皆様こんにちは。エルミオーレ埼玉の三浦です。

中々まだ馴染みのない乗馬ですが、一歩踏み出せば乗馬の世界が広がります！全力で皆様と馬を繋ぐサポートをさせて頂きます。

是非エルミオーレ埼玉へお越しください。個性豊かで可愛い馬たちと待っています！

乗馬体験担当馬

タッチ（2007年生まれ）
中半血で小柄でエルミオーレ埼玉では若手です。とても人懐っこく、ビギナーレッスン～障害レッスンまで頑張っています。食いしん坊なので良く頑張ったら
おやつ少し多めに待ってま～す！！

会員様のメンバーライフはこちらから

初めての乗馬体験　エルミオーレ

エルミオーレの乗馬体験4つの約束

小さく囲われた柵の中での体験は行いません！

エルミオーレも過去は安全のために、完全に小さく囲われた中で外にも内側にも柵を作り乗馬体験を行ってきました。でも、これでは柵に縛られて開放感も感じられず、本当の乗馬を体験することは出来ません！エルミオーレでは広い場所での体験乗馬をお約束します！（注：お客様が望まれる場合は柵の中で行います）

リードロープを付けての体験は行いません！

いきなり一人で馬に乗るのは大変です。最初はインストラクターが馬にリードロープを付けて誘導します。実は他の乗馬クラブの体験乗馬はここまでしか行いません！エルミオーレの体験乗馬はここからが違います！馬に乗るのが慣れてきたら実際にご自身で馬を操って頂きます。（注：お客様が望まれる場合リードロープを着けさせて頂きます）